[다신8기 튼튼근육반]근육+1k 체지방-1k 유지! ^^
단체미션!!!! 제안 들어갑니다 인증샷올리세욤
즐생이
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1
- 2017.07.13 00:14
- 53
- 10
55러브 언냐의 제안으로 시작해서
걍 과감히 질러보렵니다
처음이니까 가볍게
단체 미션!!!!
1. 플랭크 300초
2. 스쿼트 100개
3. 유산소 60분 이상
4. 식단 1400 이하
인증댓글 올리기입니다!!
요땡!!!!
헤이해진 탄탄반이여 일어나라~~~
이러다 진짜 물컹튼튼만하고 탄탄은 아니될지어니... ㅋ
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라인을만들자 날도 더운데 건강조심~
수고해~~아우님♡♡♡
퇴근후 도전!!!!
콩콩둘맘 세레나티네 먹어봤던그맛!! 날씬해져이뻐지기 즐생이 화이팅!!!!!!!!!!!
즐생아우님~짱!!!!!!!
요정도는 해야 탄탄반이지~ㅎㅎ
도전!!!!!!!!!
저두 실천!!
콩콩둘맘 세레나티네 먹어봤던그맛!! 아자아자!!!! 꼭 실천해요.. 그맛 칭구는 당근 껌으로 되것지만두루... ^^
ㅋㅋ일어나야징 아자아자 낼부터 실천!!×
오늘이네요 ㅎㄹㅎ
파이팅~!!! 낼부터 해보겠습니다!
플랭크 5분ㄷㄷ할수잇을까요ㅎㅎ