다이어트 일기
07월 12일 (음식 1405kcal, 운동 53kcal)
부하곰님
- 2017.07.13 15:38
- 54
- 0
저녁을 어떻게 해야하나
- 음식
- 운동
1405/ 1975
53/ 329
성공
(294)
아침식사 : 452kcal (32.17%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| [동원] 프라임돈까스 | 270kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
오후 간식 : 270kcal (19.22%)
| 데미소다 자몽 페트 | 145kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 121kcal |
| [네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) | 4kcal |
저녁식사 : 683kcal (48.61%)
| 참치주먹밥 | 570kcal |
| 수박 | 92kcal |
| 깻잎무침 | 21kcal |
운동 : 53kcal
| 스쿼트 | 13kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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