[다신8기 튼튼근육반]근육+1k 체지방-1k 유지! ^^
시간쪼개서 운동 앤 식단
즐생이
1
1
- 2017.07.13 16:23
- 75
- 1
이따 저녁에 애재우고
플랭크 앤 유산소 싸이클 1시간할 예정이에요
저녁도 반찬 안집어먹고 딱 계란만 먹을 예정인데 이러려믄 밥상에 앉질 않아야만 가능한... ^^;;;
공복 무게는 69.4 에요
기특하게도 3일 먹어대도 공복 무게는 앞자리 6 유지네요 ^^
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오~ 나도 먹어도 잘유지하면 좋것어요ㅜㅜ