다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이런 펑퍼짐한 배도 납작하게 만들 수 있을까요?
평온하자
- 2017.07.13 23:26
- 316
- 4
옆구리.뒷구리 펑퍼짐하고요..
앞복부..특히 아랫배가 두툼하네요..
뱃살굴욕없는 옷을 입고싶어요..
어떤운동과 식이요법을 할까요..
일단 야식끊기30일 도전 며칠 되었습니다.
유이처럼 뱃살하나 없는 배를 만들려면 일년이상 투자해야할까요
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이야오오오오오 채소는 주로뭐드세요!?
저는 걷기운동하고 채소잘챙겨먹으면서 아랫배 많이 줄었어요
아랫배가 나온건 활동양이 적어서라고 하니까 평소에 많이 움직여주세요
비밀 댓글 입니다.
그 섹시한 복근만들기 10분운동 intense abs workout 하루에 3번씩만 하시고 식단빡세게 조절하시면 금방자리잡습니다! 경험담이에용