살처짐 저도 베개 놓고 해요~
그리고 제가 골반이 안 좋아서 인터넷 찾아보니 골반 틀어짐과 불균형이 복부와 하체비만 원인이래요. 그래서 어제부터 골반 교정 스트레칭 따라하기 시작했어요~ 나중에 효과보면 알려드릴게요~^^

오호라~~공복에....그냥 혼자 서시나요 .아님 벽에 기대서...?전아직 쿠션노코..벽에기대서 ...

저는 물구나무서기가 좋다고 해서 공복에 틈나는대로 약 1분씩 하고 있어요~

되면한다 아니여요~~~ 전 버림받은줄 알랏어요.ㅠㅠ
불금이라 다들 바쁘신가봐요...감사^^
그러쿠나 ..꺼꾸리가 효과가 잇긴한가보네요..ㅋㅋ무서워서 잘못햇는데...앞으로 마무리로 해야겟어요^^

거꾸리 저도 맬 하는데 순환도 잘되는거 같고 기분에 복부 스트레칭 되는거 같애요 저같은경우엔 몸무게는 별차인엄는데 사이즈는 첨보다 마니 차이나더라고요 운동시작한건한달됐는데 옷들이 허버지에걸렸었는데 짐 약간살삐짐있어도 다잠기네요근데 행잉니업은 낼 트레이너샘께 물어봐야겠네요 넘 말이많았네요 ㅎ

저기요~~~아시는분....나 버림받앗나봐~~~~흑 ㅠ.ㅠ