비포&애프터
30일도전 최종후기💕4가지
앞만보고 가자
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- 2017.07.20 14:27
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드뎌 30일 도전이 끝났어요~
다신8기도전이랑 같이해서 배가 쏙~들어갔었는데 운동은 계속 했는데도 식이를 같이 안해서 배는 조금 나왔네요ㅡㅡ
다욧에는 물마시기는 기본적으로 해야할꺼 같아요
배도 부르고 만보도 걷기를 좋아하지만 어플을 틀어놓고해야 의무감에 더 걷는거 같아요
점핑잭은 전신운동으로 옆구리살 등쪽살 정리에 도움이되고 복근은 코어운동으로 기립근을 잡아줘서 늘어진 뱃가죽에 생명을 불어넣는 느낌ㅋ
여러므로 다좋은거 같아요^^
저는 조금 쉬다가 다시 도전할께요~~~❤
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우워~~의지력 배우고싶어요...대단하세요!!!전 겨우 1가지( 7시이후금식) 을 열흘을 못 채우고 실패했어요ㅠ
코튼볼 님도~홧팅입니다
넘 존경스럽구 멋지시네요~~^^ 도전 응원합니다!
뚱땅땅 ㅎㅎ ^^61입니당
우아.. 나이가 어떻게 되시죠??
멋진데요... 저도 힘내야겠단 생각이 드네요
김에몽이 감사욥^^
대단해요