다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕이 억제가 안돼요ㅠㅠ
배고픋다
- 2017.07.21 12:56
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8킬로 정도 감량하고 현재 진행형인 다이어터인데요ㅠㅠ요즘따라 다이어트도 하기싫고 먹고싶은게 너무 많아요ㅠㅠㅠㅠ먹지 말아야지 하면서 먹게되고 오늘도 소고기 토시살 먹었어요 어떻게 식욕 억제하는 방법 없을까요..??
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식욕억제는 금지시킬수록 더 먹게되니 삼시세끼 거르지마시구요..그래도 참을 수 없으면 드세요..참으면 더 식욕폭발해요
저도 그냥 터지는 날에는 먹고 다음날 더 움직여줘요...님만 그런것이 아니니 자책하지 마세요
안녕하세요. 소고기 토시살은 가끔식 드셔도 괜찮습니다. 그리고 저녁에 드신 것이 아니니 너무 자책하지 않으셔도 되세요~ 오히려 토시살엔 단백질이 들어있어서 다이어터에겐 좋습니다. 너무 많이 드시면 과유불급이겠지요. 그리고 가끔식 인스턴트 음식이나 맛있는 게 너무 땡기면 그동안 노력 해오신걸 생각하세요. 그리고 다이어트 시작한 계기를 잘 생각해 보시면 충분히 억제하실 수 있습니다. 삼시세끼 다 챙겨 드시면서 물만 잘 드셔도 식욕이 조금이나마 억제될 수 있습니다. 힘내세요^^