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[다신8기 튼튼근육반]근육+1k 체지방-1k 유지! ^^

7월24일 월요일~🤗

다신등급

토둥스

1 1 2 1 2 2
  • 2017.07.24 19:31
  • 46
  • 10

7월24일 월요일~🤗

7월24일 월요일~🤗

주말 치팅으로 1.4kg가 훅 ㅋㅋ 그냥 웃지요~
그래서 몇일동안 저염, 저칼로리 식단으로 반성의 시간을
가져보렵니다;; 그래도 행복한 시간이었어요 크~~~~
그나저나 운동하긴 또 왤케 구찮지;

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  • 다신
    토둥스 2017.07.25 12:46

    잘하고있지 간식 챙겨주다보면 흔들리때가 한둘이 아니져ㅎ 참아야 하느니라~~ 참아야하느니라~~ 아님 먹고 운동 운동!!

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  • 다신
    잘하고있지 2017.07.25 12:32

    아이들 간식 챙기면서 같이 먹는양도 꽤 될듯^^

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  • 다신
    잘하고있지 2017.07.25 12:31

    빼는거 중요♡♡♡
    유지 더 중요^^

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  • 다신
    즐생이 2017.07.25 09:33

    토둥 고마버요 아우님!!! 역시 짱!!!! 토둥님은 희망입니다 😄

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  • 다신
    토둥스 2017.07.25 09:31

    즐생이 그니까요 찌지만 안아도 지금이시기는 충분히 잘하는거라고 생각해요ㅎ

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  • 다신
    즐생이 2017.07.25 09:31

    토둥 음... 이제 깨달음!! 욕심을 버려야겠군요 나도 67 유지를 목표로 방학을 보내야겠네요~

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  • 다신
    토둥스 2017.07.25 09:29

    즐생이 방학동안 주말치팅 평일다이어터로 살아보려구여; 그럼 유지는 되겠졍;;;

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  • 다신
    즐생이 2017.07.25 09:21

    캬~ 역시 토둥아우님 에이스에염~
    치팅후 지내는 태도도 매우 본받고 가요~~ ^^

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  • 다신
    토둥스 2017.07.24 21:21

    55러브 저녁운동은 결국 못했어요; 이틀 잘먹다 안먹으니 배도 더고프고 힘도 없네용; 쾌적한 가을날씨가 그립습니다~

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  • 다신
    새로미44 2017.07.24 21:05

    치팅후 반성의 시간~^^ 좋네~
    그런맘으로 즐기는 치팅은 아주 아주 좋은듯~~👍👍👍
    비오니 모든게 느려지고 멈춰버린거 같어~~^^
    나두 땀 좀 흘리고픈데 상황이 여의치가 않네~

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