[다신8기 튼튼근육반]근육+1k 체지방-1k 유지! ^^
7월24일 월요일 비
잘하고있지
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- 2017.07.24 21:07
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갈수록 음식 칼로리가 높아져가고만 있네
줄여야 하는데를 매번 노래부르면서도 건수는 왜 이리도 많은지~~~
운동도 지금은 만보위주로
드문드문 운동가기도 그렇고 수욜부터 또 휴가인데 갔다와야 정리가될듯
그러면 진짜 한달이 그냥갈듯;;;;;;;;;;;
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언니야~~^^ 전맴 잡았다능 ㅋㅋ
저녁 식단 샐러드만 먹는걸루
휴가가기전이라도
하렵니다요 ㅋ언니두 뺘샤빠샤
힘내세용
제가 방탕해질동안 있지언냐가 돌아오셨군요~
저도 음식 칼로리땜시 그런데... ^^
힘내봐요~ 칼로리 다잡을 비법 찾으믄 공유해요 ^^
여름이면 왠지 더 먹고 놀 일이 많아지는듯해요
특히 여름밤은 그냥 보내기 왤케 아쉽던지ㅎ
만보라도 꾸준히 하시고 휴가 다녀오셔서
다시 쭉 시작하셔요^^
더위에 더 그런거 같어요~울집도 더우니 자꾸 외식을 하게되네요
그래도 언니 만보걷기 꾸준히 하시니 대단하신걸요~
더위땜에 자꾸만 쳐지는 컨디션 정말 힘들기만 하는걸요ㅜㅜ
더위 이기려면 잘 먹는것도 건강 지키기위한 방법인듯~
움직임이 없으니 입맛도 없어지는거 같아요
좋은건지 나쁜건지....😩😩😩