다이어트 일기
01월 16일 (음식 431kcal, 운동 75kcal)
꽁꽁꽁
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- 2016.01.16 08:51
- 48
- 4
아침식사 : 254kcal (58.93%)
| 돼지족발 | 52kcal |
| 쌀밥 | 134kcal |
| 미역줄기 | 4kcal |
| 시금치나물 | 18kcal |
| 사과 | 46kcal |
점심식사 : 177kcal (41.07%)
| 우거지볶음밥 | 177kcal |
운동 : 75kcal
| 점핑잭 (세트) | 75kcal |
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살빼자ya 전 워킹맘이라 밥 안먹음 쓰러질것같더라구요ㅋㅋㅋㅋ
과일도 당분이 많으니 적당히드시는거 아시죠?^^
꽁꽁꽁 우선 밥대신 과일이랑 반찬은 먹고있어요. 탄수화물은 당분간 자제 하려고요.^^;
살빼자ya 영양식이라뇨 부끄럽네요ㅎㅎ 근데 아예 안먹으심 안돼요. 조금씩이라도 드세요. 평생굶을건아니잖아요^^
영양식이네요~ 부러워요. 전 며칠째 흰밥은 안먹고있어요ㅜㅜ 한숟가락 먹으면 폭풍흡입 될까봐서요~~^^;