비밀 댓글 입니다.

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스피닝 자체가 칼로리 소모가 엄청나서 저는 효과를 많이봤어요! 군것질은 아예 안해야 하는걸로 아는데.. 운동은 잘 하고 계시니까 식단을 조금더 조절해보세용

스피닝탈때 저는 다리 안쪽에 자극이 가도록 무릎이 너무 바깥을 향해 타지 않아요!! 스피닝쌤이 무게 중심을 너무 앞에 두지도 말라고 하셨어요! 뱃살이 빠지려면 식단이 가장 중요하다고 하셧어요ㅠ 아이스크림...안돼요ㅠㅠㅠㅠ

글에 답이 있네요 스피닝 하루종일 해도 하루에 아이스크림 한개 이상씩 먹으면 말짱 도루묵이에요 아이스크림에 당 엄청 많아요 .. 이거 하나 쯤 먹어도 괜찮겠지 ? 하는데 그거 하나 때문에 살 안빠지는거에요 저도 하루세끼 샐러드 먹고 운동 두시간씩 했는데 살 안빠지더라구요 베스킨라빈스 알바하면서 아이스크림 한입씩 주워 먹었는데 그거 때문이었어요 그거 끊으니까 미친듯이 살 쭉쭉 빠지더라구요