다이어트 고민&질문
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겨우. 일개월이주간. 삼킬로뺐는데. 어제폭식했어요ㅠㅠ
55부터시작
- 2017.08.15 09:34
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겨우겨우 운동 아침저녁으로 해서. 한달반동안. 삼킬로뺐어요 근덕 어제 폭식하고 오늘. 화장실도. 안가지고. 몸무게 쟀더니. 2.5 킬로가 늘어있네요. 와. ㅠㅠ. 그럼 이제. 어케해야하나요? 운동 빡세게. 오늘부터 또 소식해야하나요?
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빙그레*.* 토일월. 잘먹었어요. 운동도. 못하고. 다이어트 넘 힘드네요
어제 폭식하셨음 속을 비워준다는 의미로 오늘은 조금 적게 드시고, 내일부턴 평소대로 드시고 운동하심 될 것 같아요. 저도 한 번씩 약속잡혀 폭식하고 나면 몸무게가 수직상승해서 자괴감들고 그런데, 사나흘정도 있음 다시 내려오더라고요 ㅎㅎ 더 빨리 돌아오는 경우도 많아요. 하루만에 지방만 그렇게 확 늘리가 없잖아요. 갑자기 많이 먹어서 일시적인 현상일 거예요. 대신 폭식이 하루를 넘기지 않도록 해요. 이틀 연속 먹었더니 내려오는데 시간이 배로 걸리더라고요..😂😂 곧 돌아올거예요 힘내세요~