다이어트 일기
08월 28일 (음식 1229kcal, 운동 177kcal)
딸꽁뜰꽁
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- 2017.08.28 22:03
- 17
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- 음식
- 운동
1229/ 1388
177.3800002/ 231
성공
(106)
아침식사 : 14kcal (1.14%)
| 맥심아라비카100부드러운블랙믹스 | 14kcal |
점심식사 : 490kcal (39.87%)
| 당면국 | 159kcal |
| 잡곡밥 | 242kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
| 깻잎무침 | 21kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
저녁식사 : 725kcal (58.99%)
| 척아이롤 | 442kcal |
| 양파 | 30kcal |
| 마늘 | 64kcal |
| 고등어구이 | 189kcal |
운동 : 177kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 싯업 | 11kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 크런치 | 1kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 요가 | 75kcal |
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