다이어트 일기
08월 30일 (음식 599kcal, 운동 652kcal)
0라임라임0
- 2017.08.30 09:09
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아침식사 : 89kcal (14.86%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
점심식사 : 295kcal (49.25%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 30g) | 13kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 5kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 40g) | 19kcal |
| 호박나물 (1인분, 23g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
저녁식사 : 163kcal (27.21%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 52kcal (8.68%)
| 김 (2장, 2g) | 18kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 652kcal
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| 계단오르기 계단수 (50회) | 7kcal |
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