다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
효과적으로 위를 줄이는 방법
식스티원
- 2014.09.24 11:20
- 568
- 5
다이어트엔 담는 그릇,즉 위양을 줄이는게 답인거같아요. 그럼 포만감에 덜 먹게 되겠죠?
효과적인 방법있을까요?
ㅠ
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저는 탄수화물을 안먹으면서 배가고플 때 마다 차를 마셨어요! 좀 줄어들어서 쉽게 배고프지 않는 느낌이에요 ㅎㅎ
굶는거아닐까요??
천천히 20~30분동안 식사하도록 오래오래 씹으세요.
과식을 자주하게되면 위가넓어져요.
일단 과식을 안하도록 노력하세요ㅎㅎ
그리고 서서히줄여가면 좋지않을까요
포만감을 주는 음식 위주로 드시는것도 방법이 아닐까요?