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저 휘성 다이어트 2일 햇을때요..4키론가 5키로; 근데 몸살나서 더 못햇음요
두달 반 14 키로요
식단은 아침에 밥 반의 반공기 두숟갈에 반찬 먹고싶은거 먹고 점심 안먹고 저녁 다섯시 반에 단백질쉐이크만 먹었어요 가끔 너무 못참겠을땐 단백질쉐이크랑 사과나 고구마 먹었습니다
2주에 3.6키로여 식사는 1/3으로 줄였지만 하루두끼 다먹고 했어요
저 4일 물만먹고 3kg 감량햇어여