다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심 적게 저녁 많이
Jennhk
- 2017.11.01 23:24
- 240
- 5
전 밤에 폭식이 자주 터져요. 배터질꺼 같은데도 반항심?때문에 더 먹는 정신+식이 장애가 있는데 오늘 점심을 가볍게 먹어봤어요. 토마토, 스페셜케이, 아몬드브리즈. 이렇게요. 그리고 오후에 간식으로 빵먹고 저녁으로 엄니스 도시락 먹고 운동 갔다온 후에 단백한시간 먹으니 완전 배불러서 야식 생각이 안드네요~~
어차피 밤에 많이 먹을꺼라면, 점심 적게 저녁 많이 어때요?
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Jennhk 저는 가끔가다 일끝나고 배고플때 올리브0가서 1개씩 사먹어요 1900원에!! 음료수사먹는다 생각하면서요~~
또2 ㅋㅋㅋ저도 배불리 애용중.. 글램디 젤리는 얼마인가요 온라인에서?
Jennhk ㅠㅠ 그것도 정말 스트레스 일거같아요... 저는 저녁에 배고프면 글램디 5칼로리 젤리 먹는데 그걸로 배를 달랠려고 노력해요 ㅠㅠ
저녁에 단백질쉐이크같은걸 드셔보시는것도 괜찮을거같아요!!
또2 그게 또 아니라는 사람도 있더라구요.. 아침 점심을 아무리 많이 먹어도 야식 생각이 꼭 나요 전 ㅠㅠ
저녁에 드시는건 살로 간다는 말이있어요!
저녁이생각안나게 차라리 아침 점심을 많이드시는건 어떨까요?