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다이어트 일기

11월 03일 (음식 522kcal, 운동 1040kcal)

다신등급

씹고뜯고맛보고
  • 2017.11.03 15:44
  • 31
  • 0

  • 음식
  • 운동

522/ 800

1040/ 2363

실패
(1045)

아침식사 : 271kcal (51.92%)
[CJ] 스팸마일드 168kcal
쌀밥 103kcal

오전 간식 : 61kcal (11.69%)
퓨어 WPI 프로틴쉐이크 초코맛 56kcal
[커피빈] 아메리카노 5kcal

점심식사 : 190kcal (36.40%)
[GS25] 숯불제육삼각김밥 190kcal

운동 : 1,040kcal
바벨숄더프레스 88kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) 80kcal
런닝머신 걷기 45kcal
케이블 프레스 다운 39kcal
스미스머신 숄더프레스 88kcal
스피닝 700kcal
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2017.11.03 조회수 : 28
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