다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
딸아이 다이어트
꾸준녀
- 2017.11.07 02:38
- 151
- 3
딸아이는 중1이고 158에 57키로로 통통합니다~
사춘기라그런지 엄청외모에 신경을 쓰네요..마른친구들 부러워하고 운동은 하기싫어하면서 스트레스는 많이받고ㅠㅠ 굶다가 폭식하고ㅠㅠ
엄마인 입장에서 걱정이 많네요.
어떻게 해야될까요?
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삭수사 몇 인지 모르겠디만 일단 가족 전체 식단을 좀 바꿔 보심 어떨가요. 전 일반식으로 살 빼고 있는데 일반식 다요트가 그리 어렵진 않거든요. 따님 나이가 중 1인걸로 보아 부모되시는 분 나이가 얼추 짐작 되는데 건강하게 먹는게 가족 전체에 좋기도 하구요. 아침 점삼 일반식에 저녁에만 다요트 식으로 하개끔 하시고 녀기 다신에 운동해서 몸매 변화하시는 분들 사진으로 자극좀 주시구요. 자세히 보시면 굶어서 빼다가 요요와서 더찌고 우울증 오고 이런분들도 꽤 계시니 그런 덤등도 주지시켜 주시구요
일반식사는 잡곡밥 같은거에 생야채 많은 식사, 기름기 적은 반찬, 달고 짜지 않게. 이 정도만 지키면 되요
오타에요. 삭수가->가족수가