5일째
리틀c
오늘부터 저녁 식단 들어갔어요 ㅠㅠ야식은 운동후 우유 한잔!운동 후 한시간 안에 양질의 음식 섭취는몸에 오히려 도움이 된다고 하네요! ㅎㅎ 물론 많이 먹으면 안되겠죠 과일 채소 우유 정도 ㅎㅎ
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30일 플랭크 1일차 성공!
11월 22일 (음식 1024kcal, 운동 567kcal)
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