폭식했을때 어떻게하세요?
뱃살만수르
요즘 폭식을 계속하는것같아서 운동을 조금은 하고있는데 마음은 불안하네요ㅠㅠ 다이어트 시작한지 몇달 안되서 처음 찾아오는 폭식이라 어떻게 이겨내야할지 모르겠어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
10키로빼보는거야 저는 20분 런닝걷고 죄책감 갖고있었는데 댓글들보면서 편하게 생각하고 넘기려구요ㅎ 좋은 댓글감사합니다!!
저도 오늘 치킨4조각먹고 보상으로 자전거30분 하고자네요 식욕이 땡기면 저는 블랙원두 천천히 한잔합니다 물도마시고 양치도하면 도움이되더라구요 치팅데이라생각하시고 내일 또 열심히 하면되잖아요너무 스트레스 받지마시길
하잇다이어터 다음날은 조금만먹어야겠어욯ㅎ 댓글 감사합니다!!
쿨한볶음밥 ㅠ역시 그래야겠죠? 댓글감사합니다!!
이미 먹은거 후회하지말고 그 뒷날 클린하게 식단하는것 같아여! 급찐급빠라고 노력하면 금방 빠지실 꺼예요~!!
다음날 덜 먹고 운동 더하면 1~2후면 돌아와서 그냥 맛있는거 먹고 스트레스 풀은걸로 만족해요
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
내일 회식이에요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
10키로빼보는거야 저는 20분 런닝걷고 죄책감 갖고있었는데 댓글들보면서 편하게 생각하고 넘기려구요ㅎ 좋은 댓글감사합니다!!
저도 오늘 치킨4조각먹고 보상으로 자전거30분 하고자네요 식욕이 땡기면 저는 블랙원두 천천히 한잔합니다 물도마시고 양치도하면 도움이되더라구요 치팅데이라생각하시고 내일 또 열심히 하면되잖아요
너무 스트레스 받지마시길
하잇다이어터 다음날은 조금만먹어야겠어욯ㅎ 댓글 감사합니다!!
쿨한볶음밥 ㅠ역시 그래야겠죠? 댓글감사합니다!!
이미 먹은거 후회하지말고 그 뒷날 클린하게 식단하는것 같아여! 급찐급빠라고 노력하면 금방 빠지실 꺼예요~!!
다음날 덜 먹고 운동 더하면 1~2후면 돌아와서 그냥 맛있는거 먹고 스트레스 풀은걸로 만족해요