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다이어트 일기

11월 27일 (음식 1552kcal, 운동 623kcal)

다신등급

요고자빼살

  • 2017.11.27 20:17
  • 53
  • 0

  • 음식
  • 운동

1552/ 1188

623/ 198

성공
(61)

아침식사 : 253kcal (16.30%)
[맘스터치] 싸이버거 253kcal

오전 간식 : 183kcal (11.79%)
트윅스 118kcal
누가비스킷 오리지널 65kcal

점심식사 : 336kcal (21.65%)
현미찹쌀밥 83kcal
닭날개 253kcal

저녁식사 : 780kcal (50.26%)
[맘스터치] 싸이버거 253kcal
식빵 222kcal
월남쌈 305kcal

운동 : 623kcal
와이드 스쿼트 39kcal
플랭크 70kcal
사이드 플랭크 40kcal
보통 걷기 21kcal
계단오르기 걷기 25kcal
보통 걷기 21kcal
계단오르기 걷기 18kcal
와이드 스쿼트 39kcal
플랭크 70kcal
와이드 스쿼트 22kcal
와이드 스쿼트 26kcal
스쿼트 39kcal
플랭크 70kcal
사이드 플랭크 40kcal
플랭크 70kcal
스쿼트 13kcal
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