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생리중엔 몸이 내몸을 보호하려는 의지가 있어서 효과는 미비하다고 하더라구요. 그냥 스트레칭 정도하는게 좋을듯. 전 5일간 아예 안해요 ㅎㅎ그래도 몸무게 변동없어요. 먹는것만 조심하세요. 전 그냥 다 먹고 운동해서 그런지 상관은 없지만, 대부분 먹는거에 무너지면 확 찌더라구요. 그치만 운동 다시 시작하면 빠지긴 해요.
전 했어요.
오버나이트하고 별 상관없드라구요.