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다이어트 일기

12월 21일 (음식 1493kcal, 운동 560kcal)

다신등급

오늘도날씬하게
  • 2017.12.21 19:52
  • 43
  • 2

다여트 22일차..
오늘 쫑파티 케잌이랑 과일 과자 등등...행복하게 먹었다..
넘나..맛있는 것..

  • 음식
  • 운동

1493/ 1483

560/ 247

성공
(303)

아침식사 : 221kcal (14.80%)
수제 플레인 요거트 150kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 51kcal
[롯데] 스카치캔디 세가지맛 20kcal

점심식사 : 501kcal (33.56%)
사과 176kcal
[롯데] 크런키 더블 크런치바 미니 105kcal
포테이토 크리스프 바비큐맛 220kcal

오후 간식 : 771kcal (51.64%)
쇼트케잌 425kcal
[오리온] 꼬북칩 콘스프맛 106kcal
땅콩 삶은것 95kcal
귤 78kcal
블랙원두커피 2kcal
사과 65kcal

운동 : 560kcal
스피닝 560kcal
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  • 정석
    오늘도날씬하게 2017.12.22 06:57

    네..50분 신나게 타면 온몸에 땀이 줄줄 흘러요..칼로리 소모도 최고네요..

    답글
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  • 초보
    애교잉 2017.12.22 04:56

    스피닝 .. 후덜덜하네요ㅜ

    답글
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