체지방 줄이고 근육을 키워서 탄탄한 몸매를 만들고 싶어요.
BMI가 저체중이지만 사진에 보이는 대로 몸매는 저체중으로 안보이죠?
복부와 허벅지 , 그리고 옆구리에 밀집된 체지방을 연소시키고 근육을 강화시켜서 전체적으로 탄탄한 몸매를 갖기위해 노력중입니다.
물렁한 팔뚝살을 잔근육으로 채우고, 탄력 넘치는 허리라인과 복근을 갖는 것이 올해 저의 목표 중에 하나입니다!
현재 한달 반 동안 홈트로 스트레칭. 근력. 유산소를 병행하고 있는데, 혼자 해서 그런지 아직 눈에 띄는 변화나 효과는 잘 모르겠어요. 다신10기 도전을 통해서라면 도전미션을 달성한 뒤에 저의 몸에 어떤 변화가 있을지 기대가 됩니다. 다신 10기 도전을 통래 강한 동기응 가지고 최선을 다해 미션완료하고 탄력있는 몸매를 완성한 40대 아름다운 여성이 되고 싶습니다!
페북에도 친구들과 공유했어요~♡
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안녕하세요. 다신 관리자에요~
이번 다신 10기 신청해주셔서 감사합니다.
다신 10기 도전자에 선정되셨습니다. 추카드리며, 발표 안내 공지 참고해주세요.
발표 공지후 다신 10기 미션 공개됩니다.
다시 한번 추카 드리며, 감사합니다.^^
okoge2020 ㅋㅋㅋ 우리동네 피트니스들은 인바디 같은거 안함요.. 한귝이랑 비교되서 짜증나서 다니다 말았음요 ㅋㅋ보건소는 존재하지않아요 ㅋㅋㅋㅋ
Aim47 가벼운 맘으로 시작할까용. ㅋㅋㅋㅋ일본도. 인바디할려면 병원찾아서 예약하구 가야해요. ㅠㅠ 보건소에 그런거 없어요. 피트니스에도 회원 아니면 안해줘요. ㅠㅠ 인바디하고 상담 받는데 10만원. ㅠㅠ
곱게자란향기 유후. 같이해용. ^^
Aim47 병원이나 보건소에서 BMI해야하면 전 못해요 ㅠㅜ 여긴 그런거 없음요 ㅠㅜ 한국은 좋은거 넘나 많아요~~
okoge2020미드사랑킹콩7곱게자란향기 요기서 보니 반갑네요 ^^
다신 *기 도전 하려면 병원이나 보건소에서 정식으로 전후 BMI 측정해야 하는 줄 알았는데, 그건 아니었군요,,, 저도 도전 할까 고민 중~ 🤗
킹콩7미드사랑okoge2020 울방 이쁘니들 다도전했구낭~~~유후~~나도할거야 같이잘해보장 ~♡^^
미드사랑 여기서 뵈니 더 반가워요^^
okoge2020 화이팅!!!
홧팅. 나도 도전.