다이어트 일기
01월 10일 (음식 1038kcal, 운동 592kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.11 02:52
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1038/ 924
592/ 154
성공
(324)
오전 간식 : 120kcal (11.56%)
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
점심식사 : 420kcal (40.46%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 참치캔 기름제거 | 120kcal |
| 콩나물볶음 | 57kcal |
| 된장찌개 | 88kcal |
저녁식사 : 498kcal (47.98%)
| 삶은 밤고구마 | 320kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
운동 : 592kcal
| 빠르게걷기 | 328kcal |
| 브릿지 레이즈 | 9kcal |
| 스케이터 홉스 | 3kcal |
| 벗 킥 | 6kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 | 43kcal |
| 점핑잭 | 45kcal |
| 니 푸쉬업 | 6kcal |
| 점핑 런지 | 74kcal |
| 랫풀다운머신 | 7kcal |
| 토우터치 | 45kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
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