다이어트 일기
01월 09일 (음식 1082kcal, 운동 646kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.11 02:52
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1082/ 924
646/ 154
성공
(334)
점심식사 : 415kcal (38.35%)
| 삶은 호박고구마 | 232kcal |
| 훈제연어샐러드 | 183kcal |
오후 간식 : 64kcal (5.91%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 | 64kcal |
저녁식사 : 603kcal (55.73%)
| 삶은 밤고구마 | 256kcal |
| 야채샐러드 | 177kcal |
| 파인애플 | 27kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
| 새우 | 8kcal |
| [매일] 뼈로가는 칼슘두유 담백한맛 | 131kcal |
운동 : 646kcal
| 빠르게걷기 | 332kcal |
| 잽 크로스 킥 | 12kcal |
| 스케이터 홉스 | 3kcal |
| 브릿지 레이즈 | 8kcal |
| 벗 킥 | 6kcal |
| 크로스 잭스 | 6kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 | 37kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 | 37kcal |
| 점핑잭 | 45kcal |
| 니 푸쉬업 | 6kcal |
| 점핑 런지 | 74kcal |
| 랫풀다운머신 | 9kcal |
| 토우터치 | 45kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
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