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다이어트 일기

02월 02일 (음식 957kcal, 운동 420kcal)

다신등급

살빼돼지양ㅇ
  • 2018.02.11 02:55
  • 9
  • 0

  • 음식
  • 운동

957/ 924

420/ 154

성공
(233)

점심식사 : 613kcal (64.05%)

귀리밥 142kcal
쇠고기미역국 88kcal
소불고기 163kcal
꼬막무침 51kcal
메추리알장조림 44kcal
새송이버섯볶음 73kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 52kcal

오후 간식 : 94kcal (9.82%)
스타벅스 비아 바닐라라떼 94kcal

저녁식사 : 250kcal (26.12%)
대추방울토마토 16kcal
[아침란] 찐계란 150kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 84kcal

운동 : 420kcal

스쿼트 13kcal
싯업 14kcal
바벨벤치프레스 2kcal
빠르게걷기 338kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
덩키킥 8kcal
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