다이어트 식단
1400kcal이하 식단 4일째 아침!
평생또다욧
- 2018.02.19 08:35
- 267
- 2
3일째 어제 밤부터 바나나가 먹고싶었는데 참았네요.
아침 요거트에 추가.
계란 대신 우유, 요거트.
변비도 신경쓰여서 미역, 버섯.
단백질도 챙겨야 되니까 고등어 조금.
검은콩,팥,검은깨,들깨,선식 넣고 갈아서.
근데 견과류 한줌 칼로리가 엄청나네요. 견과류가 칼로리 높히네요 이렇게가 460kcal넘네요.
점심은 토마토, 샐러드 먹고 저녁은 토마토스튜 먹기!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
수니수니맘
N
-
2
4리즈
N
-
3
forgetmenot41
N
-
4
카@nrz5oiok_s2
N
-
5
카@colla0315
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
헐~저를 지켜보셨다니^^;; 부끄부끄. 감사해요. 나이가 있고 이론만 늘어가요. 겨울살 다시 빼려구요 화이팅!
식단을 볼때마다 되게 건강하게 잘 챙겨드신다는 생각이 들어요.전 그게 되게 힘들던데...멋있습니다!👍