[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션]1일차 등록완료
삼남매맘다이어터
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- 2018.02.26 19:26
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1.식단미션
ㅡ아침 : 귀리가루+우유200
ㅡ점심 : 밥버거 (잡곡밥 2/3공기,참치마요30g,불고기10g,볶은김치20g,리챔5g)
ㅡ저녁 : 닭가슴살 100g 흑임자소스 조금
ㅡ간식 : 아메리카노1잔
2.운동미션
ㅡ점핑잭30 /스쿼트30/플랭크20초/토터치20/버핏10
ㅡ개인운동 : 레그레이즈 50회
몸살과함께 아이들방학이라ㅠ 개인운동을 제대로 못했네용ㅠ
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정리 잘 하셨네요~~
식단 운동 모두 좋아요~~
밥버거 너무 맛있어 보여요... 츄릅...
삼남매맘다이어터 감사합니다♥
부영이 타임스탬프 라는어플이예용ㅋ
53미연! ㅋ귀엽죠ㅋㅋ맛나도좋드라구요ㅋㅋ오늘도고생하셨어요
50000원이라도복권당첨 ㅋㅋ애들이넘좋아해서ㅋㅋ만들었어용ㅋ
사진찍은 어플은 뭔가요? 저도 날짜 남기고 싶은데 뭔지 잘 몰라서 ㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎ그르게용 밥버거 귀여워요~~~ 저도 해봐야겠어욯ㅎㅎ 수고하셨어요💕
밥버거 넘 귀여워용 ㅎ
수고하셨습니다 내일도 화이팅 !!