[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 3일차 등록 완료
여신강림♡
- 2018.03.01 01:07
- 113
- 11
안녕하세요 3일차 미션 등록합니다
일 하다보니 어느새 12시가 훌쩍 ㅠㅠ 늦게 올렸네요
* 음식
- 칼로리로 보면 나쁘지 않은데
- 야식을 치킨으로 ㅠㅠ 야근 중 직원들과 먹어버렸어요
- 점심때 배고팠는데 과일로 폭식하며 식욕을 잠재웠어요
- 배고프기 전에 배를 채워야지 안그럼 자꾸 아무거나 먹게 되는 것 같아요 (그래도 잘 참고 집에 와서 야채와 과일 먹었어요!)
![[다신 10기 필수 미션] 3일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407496_1519866415_1.jpg)
![[다신 10기 필수 미션] 3일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407496_1519866415_2.jpg)
* 운동
- 비와서 등산을 못갔어요
- 아침에 잠깐 자전거 탄것과 미션 운동만 클리어!
- 헬스장이라도 다녀올걸..
![[다신 10기 필수 미션] 3일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407496_1519866415_3.jpg)
* 마무리/느낀점/반성
- 배가 고프기전에 식사를 하자, 조금씩 자주!
- 비가 오면 헬스장이라도 꼭 가자
- 먹은 만큼 운동 하자
- 야식은 금물
- 물 2리터 마시자
* 내일은 더 열심히 ^-^
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
야근할 때는 음식을 안먹을 수가 없죠ㅠ 보상심리때문인지 전 억울해서라도 먹게되더라구요~ㅎㅎ
맞아요!!!
비오면 헬스장~~^^♥
저두 점심식사후 등산가는데
같이 가요~~^^♥
일이 많음 너무 힘드셨을텐데 넘 수고하셨어요~^^;; 오늘도 힘내세요~♡
아구 ㅠㅠ 일도 늦게끝나시고 너무 피곤하고 지치시겠어요 ㅠㅠ 그래도 너무 잘 지켜주셔서 제가 반성하게되네요💪😂❤️
50kg뺘쌰 칭찬해주시다닝!! 감사해요!! 50kg빠샤님 포함 다른분들 글 보면서 엄청 자극받고 있었거든요ㅠㅠ 내일은 유혹에 흔들림 없이 더더 열씨미 파이팅해용
전..저녁으로 닭강정을 먹었어요 ㅠㅠㅠㅠ 그래도 식이 되게 잘 하고 계시는거 같아요 ㅎㅎ
이뿐2 이뿐2님 항상 격려와 응원 감사드려용^^