[다신10기필수미션] 4일차 등록완료
아침: 우유한잔+단팥빵
점심:치마살+검은콩밥
저녁: 치킨4조각
오늘은 저녁에 치킨을먹어서
잠잘기전까지 계속운동입니다
스트레칭이랑 폼롤러 계속 문질문질,,,,
내일아침 공복유산소 꼭!!!! 해야겠어요~~
근데,, 요즘 먹는양을 줄이니까
군것질 너무 땡겨요 ㅠㅠㅠㅠ
계속 과자 하나씩 까먹게되네요.....
군것질안하는방법좀 공유해주세용 🤔
물이나 차 많이마시는것밖에없을까요??
운동사닌 너무 웃기죠 큐ㅠㅋㅋ 운동사진이 젤 민망하고 어려워요 ㅠㅠ
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양파님~~ 요즘 저도 소고기 너무 먹고싶었는데 치마살 도전해봐야겠어요❤️ 꺄악 폼롤러 정말 좋은 운동이죠 저는 베게로 써버렸던 악몽이 있지만 덕분에 생각나 다시 꺼내볼게요 ㅎㅎㅎ
저녁을 항상 일찍 마무리하시는거 같아 부럽습니다 ㅎㅎ
저도 일할때 군것질 너무땡기는데 바쁘면 괜찮은데 안바쁘면 자꾸 먼가 입에 넣고 있는걸 발견합니다 ㅜ 다이어트간식 저는 사서먹고있어욤
끓여먹는 누룽지를 파는데 군것질땡기는게 뭔가 씹고싶은것때문에그런거면 효과가 좀 있어요~~ 씹는소리도 좋구요^^
저두 군것질 참기가 무지 힘드네요...따뜻한물만 계속 마십니다~ㅋㅋ
역시 오늘도 젤 먼저 올리셨네요~^^저도 다른 방법을 몰라 헛개수물 먹어요~근데 물이 맛있어서 많이 먹어서 배불러요ㅋ단지... 음식에 맛에 대한 욕구때문에 힘들어요ㅎ