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다이어트 고민&질문

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스트레칭

다신등급

ㅇㅅㅇ00
  • 2018.03.16 23:06
  • 94
  • 1

공부하는 학생이라 하루에 11시간 정도 앉아서 보내는데 앉아있을 때 틈틈이 할 수 있는 스트레칭 뭐가 있을까요?

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.03.17 01:51

    발목을 폈다가굽혔다가하는동작을통해 알을풀어주시거나 손을깍지껴서 위쪽으로 높게들고 양옆으로 움직여서 허리옆구리부분을스트레칭시키고 등뒤로 손을깍지껴서 등쪽을스트레칭시키는정도만하셔도좀풀리실거예요!

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정체기가 넘 빨리왔네요..

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