변화가 없어요ㅜㅜ
요요노우
몇년전에는 운동하면 변화가 바로 있었는데지금은 운동한지 3주가 되어가는데변화가 없으니 힘만 들고 지치네요운동은 스피닝+요가(월수금),스피닝+줌바(화목)이렇게 하고 있어요식이요법으로는 좋아하던 과자,떡볶이 멀리하고일찍 먹으려고 노력중이예요정말 노력중인데 왜 변화가 없는걸까요?
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센터 다니고 계시거나 홈트라도 딴짓 안하고 운동에 집중하시면 운동량이 딸리진 않을거 같은데
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