별로 건강하지 않은 몸인데 살은 빼고싶고...
qwersoi
근육량도 거의 없고 건강이 별로 좋지 않은데PT선생님은 일단 근육부터 키우고 나중에 식단들어가라고 하시네요물론 맞는말인것같긴 한데...식단을 빡세게 하지 않고 지방을 빼려면 어떻게해야할까요ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
장기적으로 보면 근육량 늘리면 기초대사량이 올라 먹던대로 먹어도 체지방은 일정량 알아서 빠져나갑니다.눈에 띄는 효과부터 있어야 반발 및 클레임 안걸리는 돈받고 일하는 트레이너가 대놓고 식단 내버려두고 근육부터 키우라고 했으면 심각한 상태라고 인지하시고 잘먹고 근력 운동부터 하세요.
감사합니다!!
30일 아침먹기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
장기적으로 보면 근육량 늘리면 기초대사량이 올라 먹던대로 먹어도 체지방은 일정량 알아서 빠져나갑니다.
눈에 띄는 효과부터 있어야 반발 및 클레임 안걸리는 돈받고 일하는 트레이너가 대놓고 식단 내버려두고 근육부터 키우라고 했으면 심각한 상태라고 인지하시고 잘먹고 근력 운동부터 하세요.
감사합니다!!