다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보상데이.
Bolo22
- 2018.05.07 22:19
- 126
- 4
6일 동안 식단 유지하며 잘 참다가,
일주일 중 하루 보상데이로 먹고싶은 거 먹어도 살이 빠질까요?
보상데이 해도 된다고는 하는데..
실제로 먹으면 말짱 도루묵 될 거 같아요..
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사람마다 다르겠지만 전 보상데이가 있어야 스트레스도 풀리고 계속 다이어트를 할 수 있게되는거같아요~ 대신 양 조절해서 점심에 드시는게 좋을듯합니다!
말짱도루묵이된다는 느낌을 받기는 하거든요?? 그래도 보상데이를가짐으로써 더 오랫동안 다이어트유지하게되는것같아요 한번먹고싶은거 먹다보면 다음날 먹고싶은게없어지더라고요😊
먹고싶은거 하루 한끼 적당히 조절하면서 먹으면 안쪄요. 쪄도 보통 0.x정도 찌고 저녁부터 다시 식단 지키고 다음날부터 운동 열심히 하면 됩니당
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