다이어트 일기
06월 01일 (음식 1556kcal, 운동 231kcal)
쿠루쿠미
- 2018.06.02 09:33
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1556/ 1767
231/ 294
성공
(148)
아침식사 : 110kcal (7.07%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
오전 간식 : 364kcal (23.39%)
| 찐옥수수 | 364kcal |
점심식사 : 538kcal (34.58%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 | 42kcal |
| 모듬샐러드 | 15kcal |
| [뚜레쥬르] 에그쉬림프 샌드위치 | 250kcal |
| [뚜레주르] 어니언피자식빵 | 231kcal |
오후 간식 : 192kcal (12.34%)
| 찐옥수수 | 131kcal |
| [신라명과] 호밀빵 | 61kcal |
저녁식사 : 61kcal (3.92%)
| [신라명과] 호밀빵 | 61kcal |
야식 : 291kcal (18.70%)
| [파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 | 291kcal |
운동 : 231kcal
아 스퀏 고중량 너무 힘들다ㅜㅜ
머신으로 하지만 그래도 너무 힘들어....ㅜ.ㅜ
내 틀어진골반 언제쯤 맞춰지려나..
| 스미스머신 스쿼트 | 124kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 | 64kcal |
| 버피테스트 | 25kcal |
| 풀업 | 13kcal |
| 바벨벤치프레스 | 5kcal |
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