[다신 11기 필수 미션] 5일차 식단 및 운동 등록 완료
[다신 11기 필수 미션]
5일차 식단 및 운동
✔ 식단
- 아침
- 점심
- 오후간식
- 저녁
✔ 운동
- 런지
- 스쿼트
- 플랭크
- 버핏테스트
☺
핫바디반 여러분
다들 오늘도 즐거운 하루 보내셨나요?
저는 오늘 다이어트 시작하구 처음으로
너무 속상한일이 있어서 치킨을 먹게됐어요🍗
속상하다고 음식을 먹으면 안되지만 오늘은
음식이 주는 나름의 만족감과 기분풀림을 찾게되더라구요
치킨먹고 힘받아서
수영도 다녀오구 실내싸이클도 열심히 돌려주었습니다🚴♀️
내일도 여수에 가야하는데 걱정이에요😢
그래도 제 다이어트는 장기간 지속될테니
하루 이틀쯤 문제되지 않는다 생각하구
이후에 더 열심히 해보려구요!!
식욕자극사진 올려서 죄송합니다😢😢
오늘도 고생많이하셨구 내일도 화이팅이에요오♥️♥️
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치킨두 건강히 드셨네요 저보다나으세요ㅋㅋ 전 오늘두 술을 잡솼거둔요..허헛 같이 내일부터 힘내용 아자!
치킨에 깨알같은 캐릭터 넘나 귀욥네요ㅠㅠ 먹은걸로 스트레스받으면 오히려 더 몸에 안좋아요~ 한끼쯤은 무겁게 먹어두 바로 몸에 반응오지않을테니 너무 스트레스받지말기!!
하모델 맞아요맞아요! 진짜 오늘 하모델님 응원과 위로가 제게 엄청난 힘이됐어요☺ 정말 감사합ㄴ다아♥️
찌찌뿡이예요 ㅋㅋ저도 치킨으로 하루를 버텼어요 괜히 그냥 위로가되네욬ㅋ 많이 먹었으니 운동 더 하고 내일좀더 클린하게?^^♡ 한달하고 다요트끝 아니니깐요~~암요암요~
하자매에미 맞아요!! 저는 만족하는즁입니다아😁♥️ 식욕자극은 죄송해요ㅠㅠㅠ😢
세공주맘 아이구 좋게봐주셔서 감사해요!
@diet_baki 요기에 식단이랑 운동피드 올리구이쪄요😁
Real고순 아이구 힘주셔서 감사합니다😁♥️ 죄책감 뿌셔뿌셔👊
아 음식 먹고싶어요 넘 이뻐요^^
쉬면서 하는거져 음식 죄책감 털어내시고
낼 더 운동하믄 되져뭐
뚠뚠님의 사진은 항상 고퀄..따로 sns하시면 팔로잉하고 싶네요..욕심내서 다이어트 식단 블로거로?
식욕자극 제대롭니다!ㅎㅎ 하루쯤은 괜찮아요~ㅎ 죄책감가지지마시고 화이팅👍