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[다신 11기] 핫바디반 미션등록

[다신 11기 필수 미션] 5일차 식단 및 운동 등록 완료

다신등급

키뚠뚠

2 1 3 3
  • 2018.06.22 20:59
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[다신 11기 필수 미션]
5일차 식단 및 운동

[다신 11기 필수 미션] 5일차 식단 및 운동 등록 완료



✔ 식단
- 아침

[다신 11기 필수 미션] 5일차 식단 및 운동 등록 완료


- 점심

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- 오후간식

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- 저녁

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✔ 운동

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- 런지

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- 스쿼트

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- 플랭크

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- 버핏테스트

[다신 11기 필수 미션] 5일차 식단 및 운동 등록 완료





핫바디반 여러분
다들 오늘도 즐거운 하루 보내셨나요?

저는 오늘 다이어트 시작하구 처음으로
너무 속상한일이 있어서 치킨을 먹게됐어요🍗

속상하다고 음식을 먹으면 안되지만 오늘은
음식이 주는 나름의 만족감과 기분풀림을 찾게되더라구요

치킨먹고 힘받아서
수영도 다녀오구 실내싸이클도 열심히 돌려주었습니다🚴‍♀️
내일도 여수에 가야하는데 걱정이에요😢

그래도 제 다이어트는 장기간 지속될테니
하루 이틀쯤 문제되지 않는다 생각하구
이후에 더 열심히 해보려구요!!

식욕자극사진 올려서 죄송합니다😢😢

오늘도 고생많이하셨구 내일도 화이팅이에요오♥️♥️

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  • 다신
    건강해지자123 2018.06.23 00:39

    치킨두 건강히 드셨네요 저보다나으세요ㅋㅋ 전 오늘두 술을 잡솼거둔요..허헛 같이 내일부터 힘내용 아자!

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  • 지존
    유자유자차 2018.06.22 23:58

    치킨에 깨알같은 캐릭터 넘나 귀욥네요ㅠㅠ 먹은걸로 스트레스받으면 오히려 더 몸에 안좋아요~ 한끼쯤은 무겁게 먹어두 바로 몸에 반응오지않을테니 너무 스트레스받지말기!!

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.22 22:42

    하모델 맞아요맞아요! 진짜 오늘 하모델님 응원과 위로가 제게 엄청난 힘이됐어요☺ 정말 감사합ㄴ다아♥️

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  • 정석
    하모델 2018.06.22 22:33

    찌찌뿡이예요 ㅋㅋ저도 치킨으로 하루를 버텼어요 괜히 그냥 위로가되네욬ㅋ 많이 먹었으니 운동 더 하고 내일좀더 클린하게?^^♡ 한달하고 다요트끝 아니니깐요~~암요암요~

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.22 22:08

    하자매에미 맞아요!! 저는 만족하는즁입니다아😁♥️ 식욕자극은 죄송해요ㅠㅠㅠ😢

    답글
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  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.22 22:07

    세공주맘 아이구 좋게봐주셔서 감사해요!
    @diet_baki 요기에 식단이랑 운동피드 올리구이쪄요😁

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    입력
  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.22 22:07

    Real고순 아이구 힘주셔서 감사합니다😁♥️ 죄책감 뿌셔뿌셔👊

    답글
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  • 다신
    하자매에미 2018.06.22 22:06

    아 음식 먹고싶어요 넘 이뻐요^^
    쉬면서 하는거져 음식 죄책감 털어내시고
    낼 더 운동하믄 되져뭐

    답글
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  • 정석
    세공주맘 2018.06.22 22:03

    뚠뚠님의 사진은 항상 고퀄..따로 sns하시면 팔로잉하고 싶네요..욕심내서 다이어트 식단 블로거로?

    답글
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  • 정석
    Real고순 2018.06.22 22:02

    식욕자극 제대롭니다!ㅎㅎ 하루쯤은 괜찮아요~ㅎ 죄책감가지지마시고 화이팅👍

    답글
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