[다신 11기 필수미션] 7일차 식단등록
아띠s
12시전에 했어야하는데 새벽에들어오는바람에 주차별 미션도 못하고 망했네여.... 오늘 시간이안나니.. 어제라도 미리찍었어야하는데...ㅠ 아침에먹은 통밀식빵에 잼은 당을4분의1로 줄여서 직접만든 딸기잼입니다. 그래서 비교적 부담없이 섭취했어요. 저녁엔 샌드위치먹었는데, 콩분말 가지고다니다가 섭취해줬어요. 빵속 글루텐이 몸에 붙는걸 방지하기 위해서요!
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비밀 댓글 입니다.
앨리스in원더랜드 저도 통밀빵 사면서 딸기잼이 넘먹고 싶은데 당때문에 만들어서 먹었어요~ 딸기를 세척후 믹서에 갈거나 조리할 냄비에서 핸드블렌더에 갈아주고요.(통째로 씹히는 느낌 좋아하시면 안갈기도 합니다) 레몬, 설탕넣고 약불에서 졸여주면 되는데 레몬같은 경우엔 설탕이 적게 들어가기 때문에 꼭 넣어둬야돼요. 묽기조절과, 당도도 높게 해주는 도움을줘요. 비율은 보통 딸기 2:설탕1이나, 1:1로 만들던데 저는 설탕 확 줄여버리고 레몬양을 늘렸어요. 1kg정도에 두개나 짜서 넣었어요. 설탕도 흰설탕보단 유기농비정제설탕 같은게 좋아요! 전 가격때문에 흰설탕 썼지만요ㅎ 약불에서 계속 끓이면서 거품 뜨는거 조심해서 건져주시고, 찬물받아놓은곳에 살짝 떨어뜨려서 흐트러지지 않으면 농도가 나온거에요! 시간은 불 세기나, 양에따라 달라서 정확하게는 어렵지만 1~2시간정도 되는거같아요.
딸기잼 만드는법 좀 알려주실수 있을까요? 🤩 좋아하는데 칼로리 무서워서 처다도 못봤거든요.^^ 오늘도 화이팅 하시구요.🧚♀️
콩가루가 글루텐 흡착을 막는건 처음 알았어요~ 오늘도 힘내서 버닝 하시게요~홧팅
꺄 빵빵빵!!😋 간단하게 식사하셨네요~ 이번주도 화이팅이에요💓
맞아요ㅜㅜㅜ저도 아슬아슬하게 미션들 올렸네요ㅜㅜㅜ
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앨리스in원더랜드 저도 통밀빵 사면서 딸기잼이 넘먹고 싶은데 당때문에 만들어서 먹었어요~
딸기를 세척후 믹서에 갈거나 조리할 냄비에서 핸드블렌더에 갈아주고요.(통째로 씹히는 느낌 좋아하시면 안갈기도 합니다) 레몬, 설탕넣고 약불에서 졸여주면 되는데 레몬같은 경우엔 설탕이 적게 들어가기 때문에 꼭 넣어둬야돼요. 묽기조절과, 당도도 높게 해주는 도움을줘요. 비율은 보통 딸기 2:설탕1이나, 1:1로 만들던데 저는 설탕 확 줄여버리고 레몬양을 늘렸어요. 1kg정도에 두개나 짜서 넣었어요. 설탕도 흰설탕보단 유기농비정제설탕 같은게 좋아요! 전 가격때문에 흰설탕 썼지만요ㅎ
약불에서 계속 끓이면서 거품 뜨는거 조심해서 건져주시고, 찬물받아놓은곳에 살짝 떨어뜨려서 흐트러지지 않으면 농도가 나온거에요! 시간은 불 세기나, 양에따라 달라서 정확하게는 어렵지만 1~2시간정도 되는거같아요.
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꺄 빵빵빵!!😋 간단하게 식사하셨네요~ 이번주도 화이팅이에요💓
맞아요ㅜㅜㅜ저도 아슬아슬하게 미션들 올렸네요ㅜㅜㅜ