다이어트 식단
🍑 요즈음 자두가 맛나요
린바디
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- 2018.06.27 23:36
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여름과일 새콤달콤한 자두의 효능
1. 피부미용. 노화방지
비타민C가 풍부하여 피부미용에 좋고
유해활성화를 막아주는 비타민E도 함유도I어
노화방지에도 탁월한 효능을 가지고 있답니다
2. 눈건강
비타민A와 항산화물질인 안토시아닌 성분함유로
야맹증.안구건조증.시력회복효과 등 눈건강에 좋다고해요
3. 불면증. 우울증극복
자두에 세로토닌 성분함유로
불면증과 우울증극복에 도움이 된다고하네요
4. 신장기능강화
시트르닌이라는 성분이 체내에서 이뇨작용을 촉진시켜
소변배출을 좋게하고 신장기능을 강화시켜준다고해요
5. 변비예방
식이섬유와 팩틴이 풍부하고 섬유소가 많아서
변비예방 및 치료에도 도움이 된답니다.
6. 빈혈에 좋은 철분함유와
에스트로겐 상승효과도 있어
갱년기 여성들에게 좋은과일이랍니다.
출처: 네이버 카페
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드디어 자두의 계절이죠😍
@Hyeinvely꽉지발
요즈음 제철 과일이 풍부하니 좋으네요
요즘 자두,복숭아같은 과일이 참 좋더라구요~
좋은 정보 감사합니다