30일동안 무조건 같이 빼고 같이 성공하기.
[14일차]
syunym
1
- 2018.06.29 20:38
- 78
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출장 이후로 너무 바쁜일이 터져서 ㅠ
매일 쓰러져잤다는 핑계로.. 어제도 못올렸네요;
그래도 저녁에 치킨을 먹더라도
양조절은 나름 했어요~~
그래서 58대로 내려왔네요^^
![[14일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3627/wm_3626821_1530304735_1.jpg)
오늘도 바빠서 운동못할까봐
새벽에 30분 걷기
저녁에 두시간쯤 걸은거같아요.
씻고나서 운동 추가하려구요~~
![[14일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3627/wm_3626821_1530304735_2.jpg)
아침 깔라만시
아침 필라델피아딸기크림치즈 아이비
점심 구절판 저만큼 두번. 마파두부.
저녁 구절판 마파두부 약간
간식으로 수박. 바나나 절반 먹었어요~
![[14일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3627/wm_3626821_1530304735_3.jpg)
![[14일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3627/wm_3626821_1530304735_4.jpg)
![[14일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3627/wm_3626821_1530304735_5.jpg)
개인적으로 넘 중요한 일을 앞두고있어서
꼭 다이어트 성공해야는데...
다음주 토욜까지 57로 빼는게 목표에요.!!
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joywow 네네 오늘은 아침부터 운동가려구요~! 주말에도 힘내요^^
후리지아플라워 이게 은근.. 야채랑 두부라고 많이먹게되네요ㅎㅎㅎ 기름에 볶은거라 고칼인데;
끝까지만 가보아요 sy님
제가 다좋아하는 음식이예요 구절판과 마파두부^^