다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 뭐먹을까요
1차컷팅끝남
- 2018.06.29 21:30
- 252
- 6
어제 사정상(-_-) 하체 강제반복 당해서
오전에 좀 골골 거렸더니 7시에 오후 간식 들어가고
이제 저녁식사네요......... 탄수는 얼추 다 맞췄는데
단백이랑 지방..........
단백이랑 지방이면....... 삼겹살 각인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하
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지코바..
8월까지컷팅 제가 많이 먹을때는 계란두개 + 치즈 3장까지 먹어서그런것같아요ㅋㅋ마시쪙ㅋ큐ㅜ
inse ㅎㅎ 동물성지방도 일정량 들어가줘야해요~ 인스턴트 제외하면 뭐든지 과하거나 부족하면 안좋아요! 계란 치즈 우유 버터 좋습니다:)
8월까지컷팅 으앜ㅋ간편하긴 견과류가 편하긴한데
저도 좋은지방 맞추기가 힘들어요
삶은달걀 노른자나 치즈 좋아하는데
주변에서 좋은지방이 아니래서 슬퍼요 고기도 좋아하는데 어무이가 집에 냄새난다고 먹지말래요 크흡..
inse 연어 생각보다 지방 적어요ㅎㅎ 남은 지방 채우려면 400g은 먹어야될듯ㅋㅋㅋㅋ 게다가 해동 1도 안해둠..... 😂 ㄲ ㅑ아ㅠㅠ 미친여자ㅠㅠ
연어도 좋지않나요