다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
땅끄부부홈트레이닝근력운동2주째 ,몸무게변화가없어요ㅠ
쥬쥬키키
- 2018.07.01 00:01
- 227
- 2
땅끄부부 홈트 30분짜리 2주째진행중이에요,
식단은 아침 귀리우유1잔,닭가슴살 150칼로리
점심 안먹거나 닭가슴소세지 100칼로리
저녁 일반식
홈트할때땀도흘리고정말열심히2주했어요,
몸무게가오히려이키로늘었어요..
바디체크는맨날해서인지 빠진지아닌지모르겟어요..
남편은 저녁에쌀밥자체를먹지말고 닭가슴먹으래요..
그럼 쓰러져죽는거아닌가요ㅠㅠ
몸무게가왜케안빠질까요ㅠㅠ
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쓰러져 절때 안죽어요 운동량도 별로 많지 않아보이고 점심을 일반식으로 드시고 저녁을 점심에 드시는 거 처럼 드세요 그럼 빠져요 정말 빠집니다 그리구 운동량도 점차 조금씩 늘려보세요 저도 땅끄부부 운동하는데 도움 참 많이 돼요 화이팅!
앞으로도 바디체크를 매일 하시면 평생 변화를 모르실텐데 한달에 한번정도 사진찍어서 콜라주로 확인해보세요
드시고 계신 일반식의 기준을 모르겠어서 말씀드리기 어렵네요 점심은 굶지마시고 점심도 밥 드세요 운동도 너무 적어보여요