정석 다이어터
7월 새로운 시작 시작점 58(수정 운동후 57.7)
다이어트는마라톤
- 2018.07.02 00:45
- 74
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주말에 시댁행 줄줄이 외식하다보니
57후반에서 58로 훅 늘었네요
그래도 이번달 다시 시작해서 더 뺄 살이
늘었다고(?) 생각하려고요ㅋㅋ
이번달은 장마철도 되고 늘상하던 자전거보다는
시원한 집에서 홈트하며 더 해보려고해요
유산소(트램폴린) + 무산소고강도 홈트
주5일 달성으로 54(정상체중) 목표입니다
다들 7월 심기일전하시고 저도 화이팅하겠습니다
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
계획 첫 날
점핑운동, 땅끄부부 하체상체 각각, 다노 다리스트레칭
쉬며했더니 2시간 운동 채웠어요
단백질 보강용 닭가슴살 샐러드와
발포 비타민으로 오늘 마무리합니다
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그럼요 해내실거에요 7월은 더군다나 31일이에요 ㅎ같이 힘내서 목표 달성해요 홧팅!
지오지흔엄마 그쵸ㅋㅋㅋ 운동을 그냥 애인처럼 계속 만나야 하는 듯여ㅋㅋㅋ
52*포기는없다! 네 이번달은 정상체중 꼭 만들고 싶어요ㅠ
장미소녀 계획만큼 잘 지켜야할텐데 운동 빼먹지 않는게 중요하더라고요
긍정적 마인드 좋으십니다^^
7월에도 팍팍 빼보아요~홧팅!!
와아!!! 계획 좋은데여? ㅋㅋㅋ 운동 열심히 하시니까 효과가 있을 것 같아여ㅋㄱ