[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수미션] 19일차 등록 완료
자기관리99lb
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- 2018.07.06 23:16
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![[다신 11기 필수미션] 19일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3641/wm_3640944_1530920082_1.jpg)
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수박 한통을 먹기좋게 여러 통에 담아놨어요
오후간식을 저녁 대신으로 하려고했는데
저녁에 스트레스 받는 일이 있어서ㅜ 이것저것 먹었네요;
마음의 공허함이 먹는 걸로 채워지지 않는데 말이죠
저녁운동 못 갈뻔 하다가
하루 마무리 식단이 별로라서 안갈 수가 없었어요!
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러브핸들은 못하고 허벅지 안쪽만 했습니다
러닝은 기울기는 8로 고정하고 속도를 서서히 올렸어요
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점핑잭🦋
목표🍀
*탄수화물 50%로 낮추기
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
오늘 후회되는 점🚶♀️
스트레스 관리를 먹는 걸로 풀려고 한 것
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
그럼에도 불구하고 저녁운동간 것
내일 계획✨
아침 따뜻한 물 한잔
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58목표! 운동은 빼먹을 수 없었어요
밤산책 다녀오고 스트레스가 좀 풀렸네요 감사합니다ㅜ
50쩜9 감사합니다ㅜㅠ 끝까지 힘내겠습니다
으와앗 ㅎㅎ 저랑 정말 비슷하신 ㅋㅋ
전 오늘 호두 아몬드맛 먹으려했거든요~!
제 오늘 식단표보는줄알았어요! ㅋㅋ
힘드신데도 불구하고 운동 빼먹지 않는 모습 정말 칭찬의받수👍👍😁
잠 푹~주무시고 오늘은 스트레스받지않고 말끔한하루되시길😍
스트레스는 만병의 근원이자 다이어트의 적인게 틀림없는듯해요 ㅠㅠ
스트레스 관리가 다이어트의 시작인듯하네요!
우리 끝까지 퐈이팅!해요~~