오늘 아침에는 공복유산소도 못하고 어제 남은 잔업부터 처리했어요ㅠㅠ 그러다보니 사진을 못 찍어서 어제 사진으로 대체...밀프렙이다보니 어제와 메뉴는 동일해요!!

점심도 바빠서 회사 샐러드로 호다닥 먹고

요즘들어 너무 맛있는...견과류도 먹었습니다.. 넘 맛있어요..

그러다 외근 나갔는데.. 더위에 지쳐서 힘이 없더라구요ㅠㅠ 유혹을 이기지 못하고 아보카도 쥬스 스몰사이즈 마셨어요! 이제 다신 핫바디반 끝날때까지는...치팅은 이제 그만...ㅠㅠ

외근이 빨리끝나서 저녁은 집에 와서 먹었어요!! 아보카도 쥬스 덕에 요래만 먹어도 아직 든든하네요!! 오늘 운동 스케쥴 착각했다가 어제 플랭크햏네요..다 끝내고나니 온몸이 후덜덜..이 외에 등 피티 50분, 추가 근력운동 50분, 유산소 60분 탔습니다. 단백질보충제 마시고 끄듀보면서 설렁설렁 했어요ㅎㅎ

오늘 날씨가 엄청 더웠는데ㅠㅠ 더위와 운동량으로 약간 지친다는 생각이 들더라구요ㅠㅠ 핫바디반 여러분들은 지치마시고...힘내서 남은기간 다이어트마무리 해 봐요!