자유게시판
조금씩
호버
- 2018.07.15 23:16
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드디어 조금 빠졌네요 몸무게는 7월초에 64키로 까지 생각하면 2kg정도 근데 엉덩이 밑부분이랑 허벅지 허리 사이즈가 좀 줄었네요^^ 워낙 살이 많아 확 눈에 띄지 않아 고민 많이 했었는데 전 굶고 빼지 않았아요 아침 (점심) 저녁 간식 한두번 정도 총 4번 정도 나눠서 식단은 그때그때 참 요즘은 유제품 좀 먹어요 예전엔 닭가슴살에 집중했는데 요즘은 그렇게하지는 않아요 운동은 스쿼트, 와일드 런지 ,걷기, 복근 운동... 많이 적었지만 횟수는 그케 많이 안해요 체력이 그닥 좋지 않아서요 진짜 10개 20개 할때도 많아요 ㅋㅋ 꾸준히가 중요하죠 앞으로 꾸준히해서 더 빼고 올릴게요^^I Love다신
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