다이어트 일기
01월 31일 (음식 1168kcal, 운동 210kcal)
깐뉴22
- 2016.01.31 10:53
- 22
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아침식사 : 672kcal (57.53%)
| 양상추샐러드 | 103kcal |
| 묵은지김치찜 | 277kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 현미찹쌀밥 | 261kcal |
저녁식사 : 290kcal (24.83%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 | 156kcal |
| 양상추샐러드 | 103kcal |
| 계란말이 | 28kcal |
| 레드파프리카 | 3kcal |
간식 : 206kcal (17.64%)
| 단감 | 61kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
운동 : 210kcal
엘자다리15분
| 스트레칭 | 40kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 30kcal |
| 스키 점프 | 70kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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