다이어트 식단
4일째 - 아침-아점-점심 각각 400kcal,400kcal,350kcal
평생또다욧
- 2018.10.26 12:56
- 328
- 4
추워져서 아침은 스프먹고있어요.
미리 만들어둔
아침 ; 브로콜리+비트+감자+양파스프-청정원 쌀스프가루 조금넣고. 반만 먹음
늙은호박+팥+계피+대추,인삼 반만 먹음
낫또50g 마른김이랑 싸 먹음
아점 ;무조림, 열무 소불고기, 오징어 볶음
점심에는 챙겨 먹고 있어요.->400kcal
점심 ;아몬드 브리즈 무당 고소하고 맛있네요!
고구마, 하루견과 1봉
어제 1400kcal 안되게 마무리.
오늘 남은 하루 화이팅. 생리중이라 넘나 힘들어요.
생리 끝나면 더 잘해 보기 다짐
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칼로리가 의외로 적게 나가네요
네~저도 그래요^^;; 생채소도 부대껴서요. 좋은하루 되세요^^
맞아요 날씨 추워지면 아침엔 따뜻한게 땡기죠ㅠ샐러드 먹다가 저는 볶은 채소로 바꿨어요
화이팅!!