다이어트 식단
8일째-요즘 거의 1600kcal대로 먹네요.
평생또다욧
- 2018.10.30 17:50
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아침 요거트 먹을때가 젤 좋네요.
아침에 낫또, 요거트 항상 먹구요. 요즘은 추워서 스프먹어요. 비트, 브로콜리 갈아서 만들었어요.
일주일 지나니 소화가 잘되서 인지 저녁에 허기가 져요.
점심에 잡곡죽이랑 단백질 있는 반찬.
오후에 호박죽, 아몬드브리즈1팩, 단감 반개, 사과 반개, 귤 반개,쑥떡1개, 영양떡 1개. 여기까지 1500kcal대에요
집에 가면 아몬드브리즈나 요즘 뼈쥐포 먹거든요.
오늘도 그럴듯...
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